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秋季如何預防上火和嘴唇脫皮

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   轉眼就到秋天瞭,秋天是個相對比較幹燥,現在正是季節轉換,稍不註意就會身體不適。很多人總覺得渾身不舒服:口幹舌燥,喝水也不感到滋潤;鼻腔有幹燥感,一不小心還出血;喉嚨也癢癢的,頻頻幹咳,有時有少量的痰,卻總是咳而不爽;嘴唇一碰就幹裂,痛得喝水、吃飯都困難等等,這些都是秋燥癥的表現。

  秋天嘴唇脫皮,是因為秋季氣候幹燥的原因所致,由於唇部的表皮結構較薄,水分蒸發速度快,秋天容易缺水,如果沒有做好保濕防護工作,嘴唇就會出現幹燥脫皮的現象。不知道你現在是用什麼樣的唇膏,唇膏的選擇和正確的使用在秋天尤其重要,如果能按正確方法使用,相信你的嘴唇不會再脫皮瞭。

  選擇適合的滋潤性護唇產品

  可以選擇含有油性保濕成分者,這類成分通常具有極高的滋潤性,有效幫助唇部鎖住水分,同時兼具修護皮脂膜功能,依據來源又可分植物性,例如:荷荷笆油、夏威夷核果油、以及非植物性如:凡士林等。

  另外,也可挑選具有水性保濕成分來幫助嘴唇抓住水分,例如:玻尿酸、膠原蛋白等,這類天然保濕因子具有強效的抓水力。

  簡單4步拯救嘴唇脫皮癥狀

  1、塗上護唇膏或凡士林

  在雙唇塗上一層厚厚的護唇膏或是凡士林,最好的唇部保養時段就是在睡前!

  2、保鮮膜敷在唇上

  依照唇部的需求,剪下適當大小的保鮮膜敷在唇上,這樣做能將滋潤鎖進你的雙唇中。

  3、再覆蓋上熱毛巾

  如果是唇部更幹燥的人可以在敷瞭保鮮膜的嘴唇上,再覆蓋上熱毛巾,停留約10~20分鐘的時間

  4、中間往外的方向輕點

  使用手指輕輕的按摩剛熱敷完的雙唇,像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點即可。

  如果你的嘴唇現在脫皮很嚴重,我建議你馬上就采取上面的行動,第二天起來就能有明顯的改善呢。

  你說你最近我很容易感覺到口渴,這個也是秋天正常的狀態,當然,這個也跟你的喝水習慣有關,不知道你是不是常常因為工作太忙而忘記喝水,或是總等到很渴時才想起喝水呢?如果是這樣的話,那就要改變你的喝水習慣瞭,按照下面的方法,應該很快就能改善你口渴的癥狀瞭。

  秋天不如夏天容易渴,工作一忙往往忘瞭喝水,這樣很容易引起體內不適,所以秋天,千萬別等到口渴甚至嗓子冒煙瞭才想起喝水。

  最好的飲水時機是,清晨起床後飲水一杯,改善一夜機體相對缺水的狀態,使血液濃度稀釋。這種方法對便秘者更為有益。同時,也要註意飲水間隔時間的均勻。人一天至少需要2000毫升水,可分4至7次攝入。一天之中,除三頓飲食攝入一定量水外,晨起、上午10時左右、下午3時左右、晚睡前等時段還要各攝入300至500毫升水。

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