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壞習慣讓腸道提前變老,8個養生方健脾胃。

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壞習慣讓腸道提前變老,8個養生方健脾胃。

俗話說“十胃九病”,胃病已經成為現代人健康的大敵。胃病的高發不僅是由於不良飲食習慣所致,一些胃病患者實際上是遭受瞭無妄之災,先是被傳染而無所覺,慢慢發展成瞭胃病患者。


  小心!胃病也會傳染


  以往人們把胃病的病因統統歸咎於進食刺激性食物、胃酸分泌過盛、局部血管病變、植物神經功能失調等等有關。近年來,科學研究發現並證實,幽門螺桿菌感染是造成多種胃病的重要原因,如慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等常見胃部疾病,而且這種細菌會經口傳播。因此,預防幽門螺桿菌感染,切斷幽門螺桿菌的傳播途徑,是防止胃病發生的重要環節。


  需要提醒的是,不是所有的胃病都會傳染,如功能性消化不良、膽汁返流性胃炎、藥物酒精損傷性胃炎、應激性胃炎等,都是非傳染性的。而由幽門螺桿菌導致的胃部疾患,則有傳染的可能。


  吃健脾益胃食物防胃病


  大棗


  《本草綱目》說:“大棗氣味甘,怡年,安中,養脾氣,平胃氣,通九竅,助十二經,補少氣、少津液、身中不足、大驚四重,和百藥,久服輕身延年。”


  蜂蜜


  《神農本草經》指出,蜂蜜能“安五臟,補不足,益氣補中,止痛解毒,除久病,和百藥,久服強志健身,延年益壽”。


  蓮子


  清代《本草備要》說,蓮子“落田野中者,百年不壞,人得食之,發黑不老”。宋代《太平聖惠方》載蓮子粉粥,每次取蓮子粉15~20克,粳米或糯米100克煮粥,早晚食用,可以治療年老體弱、慢性泄瀉、多夢失眠、夜間多尿,令人強健。


  薏苡仁


  明代《本草綱目》說:“薏苡仁陽明藥也,能健脾益胃,虛則補其母,故肺痿肺癰用之。筋骨之病,以治陽明為本,故拘攣筋急,風痹者用之。土能勝水除濕,故泄痢水腫者用之。”


  胡蘿卜


  中醫認為,胡蘿卜可健胃行氣消食,凡脾虛食停、氣滯不暢,證見胸滿脘悶、食欲不振以及久痢不愈者,可做輔助食療。


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