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放屁很臭的7個原因,看看你屬於哪一種!

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你應該不喜歡聞見屁味,但屁是一個無法改變的事實,雖然它讓人不舒服和尷尬。但是,如果你老是放屁,意味著身體可能在嘗試給你一些提示,告訴你自己的身體出瞭些狀況。那麼放屁很臭是怎麼回事呢?下面一起來看看吧。

放屁很臭的7個原因解析

1. 你體內的細菌出問題瞭

細菌讓我們吃下的食物發酵,這個過程在結腸發生,但一些結腸細菌會進入小腸,這叫做小腸細菌過度生長。食物消化之前遇到這些細菌,和它一起發酵,導致屁的產生。因為,如果氣體在小腸和結腸出現,往往通過消化系統向下排出來。當你腸胃感冒或者有其他感染時,腸道細菌可能失調,就產生更多的屁。

如果你體內菌群失衡,某些抗生素,以及低糖飲食,可能會對你有所幫助。這裡的“糖”包括可發酵的低聚糖,雙糖,單糖和多元醇。你應該避免吃有硬核的水果,比如鱷梨、櫻桃、李子,以及各種豆類,小麥,洋蔥和大蒜等,它們會導致腹脹和放屁。

2. 你吃東西過快

如果你吃東西很快,或者吃飯時聊天、嚼口香糖,都可能吞下大量空氣。屁是氣體的一部分,就像吹氣球一樣,你吞入越多空氣,胃就會越來越脹,就可能產生更多屁。

3. 你難以消化乳制品

即使你總是能夠消化牛奶和奶制品,但是隨著年齡的增長,情況可能出現變化。隨著身體分泌的乳酸酶減少,你能夠消化的牛奶分量也減少瞭,於是當你喝掉的牛奶難以完全消化時,就會出現不怎麼舒服的過程。如果你每次吃完奶酪、喝完牛奶都會肚子疼,那就連著幾天別吃乳制品,看看你有沒有感覺好一些。

4. 你有谷蛋白敏感癥或乳糜瀉

如果你的身體難以消化某些食物,身體會通過氣體讓你知道。當你吃谷蛋白類食物不好消化的時候,可能是腸胃吸收不好,也可能是其他免疫性疾病。所以,當你認識到對這些谷蛋白敏感或有腹腔疾病跡象的時候,最好找醫生診斷一下。

5. 荷爾蒙出現變化

當女性過瞭更年期以後,荷爾蒙的分泌大量減少,身體也會通過屁來反應這一現象。雖然目前還不清楚到底是雌激素還是孕激素起主要作用,但可能肯定的是,由於荷爾蒙改變,她們的腸子不像年輕時候那樣蠕動瞭。無論這時候產生屁的根本原因是什麼,鍛煉都是很有幫助的,也可以服用益生菌來保持大便正常。

6. 你便秘

便秘本身已經夠讓人煩惱瞭,它還會給你帶來更多臭屁。所以,如果你便秘,一定要大量喝水,鍛煉,吃含有更多纖維素的食物。

7. 你的身體對屁更敏感

有些人對正常的放屁非常敏感,雖然你不一定比別人放的屁多,但是你會有更強烈的癥狀,比如腹脹、腸胃氣脹。

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