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寶寶缺鋅影響食欲

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寶寶缺鋅影響食欲

寶寶缺鋅的危害很大,有什麼辦法可以補鋅呢?如果孩子出現瞭缺鋅的現象就要及時進行調理,除瞭藥物補鋅以外,飲食補鋅是最健康科學的方法。下面小編就為大傢推薦兩款適合孩子補鋅的食譜,快來學兩招吧。


孩子缺鋅的癥狀


食欲減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有饑餓感,不主動進食。


亂吃奇奇怪怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。


生長發育緩慢,身高比同齡組的低3—6厘米,體重輕2—3公斤。


免疫力低下,經常感冒發燒,反復呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。


指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)。


孩子補鋅的3款營養食譜



1、南瓜泥(適合6個月以上)


原料:南瓜一小塊(約100克)


作法:南瓜去皮,切成小丁;入鍋蒸熟;將蒸熟的南瓜放入小碗裡,用小勺壓爛成泥即可。


2、土豆泥(適合4個月以上)


原料:新鮮沒有發芽的土豆1隻


作法:土豆去皮,切成小塊;入鍋蒸熟或煮熟,將煮熟的土豆放入小碗,用勺壓爛成泥,加少量水調勻。


3、蕃茄肝末(適合7個月以上)


原料:豬肝、蕃茄各200克,洋蔥100克。


制作:先將豬肝洗凈、切碎;蕃茄用開水燙一下,去皮,切碎;洋蔥剝去皮、洗凈,切碎。把豬肝、洋蔥同時放入鍋裡,加入水或肉湯煮;快熟時放入蕃茄末即可。


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