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  • 頸椎病睡什麼枕頭好?頸椎病枕頭如何使用

    對於頸椎病枕頭本身而言,支撐脖子後面(頸曲)的部分應稍高一些,並具備一定的硬度,以便能襯托和保持頸部的生理弧度。 頸椎病睡什麼枕頭好?頸椎病枕頭如何使用 頸椎病睡什...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(164) 時間:15-04-05
  • 不同睡姿有哪些優缺點?選擇最合適的睡姿

    選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要註意選擇正確睡姿,否則不但會影響睡眠質量,還會加重疾玻。 不同睡姿有哪些優缺點?選擇最合適的...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(185) 時間:15-03-06
  • 睡眠不足的危害-睡眠不足會變肥嗎?

    睡眠不足導致黑眼圈、眼袋、皮膚幹燥,夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過度疲勞,造成眼睛周圍的血液循環不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(104) 時間:15-03-06
  • 安眠藥的常用種類-安眠藥的副作用

    幾乎所有的催眠藥都存在宿醉現象,許多失眠患者服藥後能安然入睡,但醒來後卻昏昏沉沉,頭昏腦脹,無法集中註意力。 安眠藥的常用種類-安眠藥的副作用 什麼是安眠藥 安眠藥又名...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(188) 時間:15-03-06
  • 枕頭多高合適?睡覺不枕枕頭好嗎

    枕頭過高或過低都會對頸椎產生副作用。枕頭的作用是維持人體正常的生理曲線,保證人體曲線在睡眠時不變形。 枕頭多高合適?睡覺不枕枕頭好嗎 枕頭多高合適 枕頭合適對高質量睡...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(112) 時間:15-03-06
  • 睡到自然醒的好處-為什麼不能睡到自然醒

    睡覺時間過長和過短的人,其睡眠問題均較那些睡眠時間適中的人要多。此外,在喜歡超長睡覺時間的人群中,女性比男性多。 睡到自然醒的好處-為什麼不能睡到自然醒 睡到自然醒的...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(154) 時間:15-03-06
  • 失眠吃什麼藥好?失眠吃什麼蔬菜好

    鎮靜抗焦慮藥如安定,舒樂安定,安眠酮,復方棗仁膠囊,復方柴胡安神顆粒等。失眠要在醫生指導下服藥治療,不可自己濫用,以免產讓藥物依賴性。 失眠吃什麼藥好?失眠吃什麼蔬...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(157) 時間:15-03-06
  • 什麼是達芬奇睡眠法?達芬奇睡眠法有什麼副作

    自然界中幾乎所有動物的行為都是多相復雜性的。而且多相睡眠是人類嬰兒時期占主導地睡眠位的睡眠方式,隻有在稍年長後,兒童才逐漸被斷絕瞭午睡的概念。 什麼是達芬奇睡眠法?...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(133) 時間:15-03-06
  • 女人裸睡的好處-裸睡對夫妻性愛的利與弊

    裸睡並不是對任何人都適宜或有效,對於那些由於神經病變引起的失眠,裸睡則沒有價值,隻有正確及時地治療原發病因才能對改善睡眠有所幫助。 女人裸睡的好處-裸睡對夫妻性愛的...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(50) 時間:15-03-06
  • 什麼叫深度睡眠?深度睡眠過少有什麼危害

    人的夜間睡眠,一般分5到6個周而復始的周期,每個睡眠周期約60分鐘~90分鐘。根據睡眠中腦電波、肌電波及眼球活動的變化,睡眠周期由非快速眼動周期和快速眼動周期組成。 什麼叫...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(85) 時間:15-03-06
  • 熬夜的壞處有哪些-熬夜保健之熬夜前保健

    正值育齡的男女,若經常熬夜,會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質,也容易影響月經周期。 熬夜的壞處有哪些-熬夜保健之熬夜前保健 熬夜的壞...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(198) 時間:15-03-06
  • 睡眠質量不好是什麼原因?如何提高睡眠質量

    在臥室裡應盡量避免放置過多的電器,以確保人腦休息中不受太多幹擾。此外,也不要戴表和手機等物品睡覺,否則會影響身體的健康。 睡眠質量不好是什麼原因?如何提高睡眠質量...

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  • 生物鐘的功能有哪些?生物鐘顛倒怎麼辦

    1點鐘處於深夜,大多數人已經睡瞭3-5小時,由入睡期淺睡期中等程度睡眠期深睡期,此時進入有夢睡眠期。 生物鐘的功能有哪些?生物鐘顛倒怎麼辦 生物鐘是什麼 生物鐘又稱生理鐘。...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(91) 時間:15-03-06
  • 睡覺多夢有什麼危害?如何預防睡覺多夢

    睡覺多夢失眠是現代人中普遍存在的一種病癥,不要認為失眠、多夢之類常見的睡眠障礙不會對自己的身體健康有嚴重危害。 睡覺多夢有什麼危害?如何預防睡覺多夢 睡覺多夢是怎麼...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(187) 時間:15-03-06
  • 落枕是怎麼回事?落枕怎麼辦

    落枕的常見發病經過是入睡前並無任何癥狀,晨起後卻感到項背部明顯酸痛,頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後,與睡枕及睡眠姿勢有密切關系。 落枕是怎麼回事?落枕怎麼辦 落...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(80) 時間:15-03-06

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