許多人都認為,一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛煉大腦的思維能力。 做夢本身對人及睡眠都有一定的益處,除非你夜夜驚夢不得安眠,日間有明顯嗜睡,影響正常的工...
什麼是安眠藥?安眠藥又名安定,味微苦,幾乎不溶於水,可溶於鹽酸,安眠藥一般用來鎮靜催眠。在此先提醒大傢,如非必要,盡量避免使用此類藥物,因為安眠藥的副作用比較大,...
隱形眼鏡是一種戴在眼球角膜上,用以矯正視力或保護眼睛的鏡片。根據材料的軟硬它包括硬性、半硬性、軟性三種,隱形眼鏡不僅從外觀上和方便性方面給近視、遠視、散光等屈光不...
睡眠不足也可以說是失眠,不少朋友都面臨著睡眠不足的困擾,近來年,專傢認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。少睡瞭,就像欠瞭債,你得付出代價的。...
現在很多人早上起不來,特別是上班族,總是感覺時間不夠睡,那麼這是怎麼回事呢?下面就介紹一下老是睡不醒是怎麼回事? 為什麼總是睡不醒?睡覺總是睡不醒怎麼回事 睡不醒的...
睡眠不好吃什麼好,睡眠不好如何飲食?睡眠不好失眠怎麼辦?翻來覆去睡不著覺是生活中很多人都會體會到的,數綿羊到N隻才終於在不安中小睡片刻。失眠的原因有哪些呢? 睡眠不...
人的一生中大部分的時間都處於睡眠狀態,有個好的睡眠,才有一天好的精神。然而對於失眠的人來說,睡眠成為他們的奢侈品,尤其是有一些職業的人他們更容易患上失眠。下面和...
醫學專傢經過研究發現,當夜間人們進入睡眠狀態時,大腦會分泌出褪黑色素,這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛,天亮之後便會停止。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神...
中醫認為,正常的出汗,可以調節體溫,排除體內的廢物,調節人體陰陽的平衡。而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時則會出現異常的出汗,所以,中醫常常根據出汗的時間、部位、多...
打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥)是一種普遍存在的睡眠現象,目前大多數人認為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵。 打呼嚕的...
科學研究表明,人睡覺時應該采用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在,地磁場的方向是南北向(分南極和北極),磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質,人體內都含有這三...
失眠是一種常見病,表現為入睡困難,斷斷續續不連貫,而過早地醒來,醒後不能再繼續睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺,多因健康情況不佳,疼痛、感覺不適,生理節奏被打亂...
輕度打呼嚕,也就是常常說的單純性打鼾,是指人睡覺時發出均勻而規律的鼾聲,聲音高低一致,般不伴呼吸暫停。 打呼嚕怎麼治療?如何預防打呼嚕 輕度打鼾無伴有呼吸暫停的現象...
夜裡能否睡得好,晚上吃瞭什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有胃不合則臥不安的說法。臨床營養學傢也指出,導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃瞭一些不宜的食物。 睡覺前不能...
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