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  • 如何避開睡衣陷阱?8種睡衣影響睡眠質量

    一件舒適的睡衣可以提高我們的睡眠質量,相反,不舒服的睡衣則有可能造成失眠,長期下去,會對人的健康造成很嚴重的影響。 如何避開睡衣陷阱?8種睡衣影響睡眠質量 8種睡衣影響...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(53) 時間:15-03-04
  • 失眠多夢的原因有哪些?失眠怎麼辦

    失眠怎麼辦?失眼多夢的原因常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起。多夢與深睡眠期時間短、睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系,多夢並不是做夢次...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(142) 時間:15-03-04
  • 白領一族犯困時提神醒腦小妙招

    長時間的埋頭工作和學習,腦袋容易變得昏沉沉,效率也不高。介紹幾種醒腦開竅小妙招,不妨一試,對長時間工作學習的上班族和學生一族,在犯困時候醒腦有不錯的效果,實在是困...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(74) 時間:15-03-04
  • 教你自我調理法提高睡眠質量

    睡眠不好,一般包括失眠、多夢等,而且睡不好第二天很容易無精打采、疲勞無力等,那麼睡眠不好怎麼辦?睡眠不好如何調理?下面360常識網教大傢幾個自我調理方法,希望可以幫助...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(124) 時間:15-03-04
  • 讓上班族輕松抵禦午後困倦的有效方法

    春困秋乏夏打盹,上班困瞭怎麼辦似乎已經成瞭一年四季亙古不變的話題。每當吃過午餐做到辦公桌前,你是不是就抑制不住地感覺上下眼皮打架,想往辦公桌上趴呢?別急,這就給你...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(60) 時間:15-03-04
  • 睡姿判斷情侶關系:男女睡姿暗藏不為人知的秘

    臥室能透露出夫妻情感中許多不為人知的秘密。同床共枕是美滿婚姻的必要條件之一,說明兩個人相互依賴、信任,感情穩定。近年來,有研究發現,睡姿還能反映夫妻對婚姻的態度。...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(90) 時間:15-03-04
  • 睡覺夢遊有什麼癥狀?睡覺夢遊是癲癇病

    民間流傳著不少關於夢遊的故事,往往越傳越離奇。其實夢遊在兒童時期並不太少見。有人調查過在5-15歲的小兒中大約15%曾經有過一次夢遊。男孩比較多見,常常伴有遺尿癥。 睡覺夢...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(184) 時間:15-03-04
  • 20條加速衰老的睡眠惡習你占幾條?

    以下20條不良睡眠方式你占瞭幾條?如果有以下生活壞習慣,請對照盡快改掉,因為這20個睡眠小惡習會加速女人衰老。360常識網提醒愛美的你,怎能忽視以下生活壞習慣。 睡眠不良方...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(148) 時間:15-03-04
  • 睡眠不好如何調理?容易導致失眠的食物要遠離

    作為失眠人群的一員,你有沒想過,失眠除瞭心理壓力有關之外,還跟平常的飲食扯上關系呢?事實上,某些食物就是有導致失眠的功效,來看看是哪些食物能讓你失眠吧! 睡眠不好如...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(116) 時間:15-03-04
  • 晚上夢遊是怎麼回事?晚上夢遊的原因有哪些

    夢遊癥的發生都是有一定的原因的,經過臨床的檢查和患者的情況綜合發現,夢遊跟傢族遺傳有關,有傢族的遺傳病史的人患上夢遊癥的概率遠遠高於普通人,而且同卵雙生子的同病率...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(53) 時間:15-03-04
  • 如何預防春困的5個有效方法

    春困是因為季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天,人體受到低溫的影響和刺激,皮膚的毛細血管收縮,血液流量相對減少,汗腺和毛孔也隨之閉合,減少熱量的散發...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(143) 時間:15-03-04
  • 熬夜吃什麼好?放長假前熬夜有技巧

    每逢過年長假前,為瞭趕業績,想著早日回傢過年的朋友們急急忙忙的跑去熬夜加班,甚至大年三十還要熬夜熬一宿,如此通宵熬夜對身體有很多危害,千萬不要忘記瞭身體健康,下面...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(112) 時間:15-03-04
  • 裸睡對身體有哪些好處和禁忌

    裸睡,指的是裸體睡眠,有的人有裸體睡覺的習慣,而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢? 許多人都有裸睡的習慣,一方面裸睡時去除瞭衣物對身體的束縛,給人一種...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(118) 時間:15-03-04
  • 成年人喝寶寶睡覺流口水怎麼辦

    睡覺是人生最幸福的事情之一,然而一旦睡著瞭,有的人就會自覺不自覺地流口水。如果是小寶寶,大傢還會覺得無傷大雅,但是如果是成年人就會引起很多問題,這種睡覺時愛流口水...

    所屬欄目:睡眠常識 > 閱讀:(113) 時間:15-03-04

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